Kebetulan tetangga depan rumah buka warung kecil-kecilan. Buka warung sih ga masalah buatku, yang jadi masalah, yang di jual itu makanan yang bisa membahayakan kesehatan Shakila. Tau dong yang namanya anak-anak, ngeliat jajanan yang ada di depan matanya pasti kepengen. Untung Shakila masih kecil, masih bisa diajak kompromi.
Setiap BT di dalem rumah, mintanya main ke warung depan. Mungkin untuk Shakila itu pemandangan yang menarik. Bayangkan, ada berbagai macam bungkus ciki, kerupuk ga jelas, biskuit, permen, minumam sasetan, balon tiup, coklat yang harganya 500-an, dll. Hadeh, sebenernya sih aku takut banget kalo shakila udah minta ke situ. Tapi sekali lagi untung aja shakila masih bisa diajak kompromi. Setiap kesitu paling cuma pegang2 bungkusnya aja. Kalaupun sampe minta di beliin ciki, paling sampe rumah cuma buat di kocok-kocok (seneng sama bunyinya). Jangan sampe Shakila keranjingan sama jajanan ga sehat seperti itu.
Keinginan untuk menciptakan anak yang sehat & cerdas, sudah ada dalam diriku jauh sebelum aku menikah. Ketika aku di percayakan oleh Allah SWT seorang bayi cantik yang kini sudah berusia 19 bulan, keinginan itu harus bisa terwujudkan. Aku ini ga jago masak, aku ini wanita bekerja yang sebagian besar waktunya berada di luar rumah. Berang kat pagi jam 05.30 wib, sampe rumah sekitar jam 17.30 wib. Ga bisa urus Shakila sepenuhnya. Makanya kebanyakan makanan yang aku buat & aku tampilkan di blog ini sebagian besar di eksekusi hari sabtu & minggu. ha..ha..ha..
Banyak cara untuk menciptakan anak yang sehat & cerdas. Salah satunya sebisa mungkin selalu sediakan makanan yang sehat & di buat karena cinta. Seperti yang aku utarakan di atas, aku ini ga jago masak. Tapi untuk Shakila, aku rela belajar masak. Walaupun rasanya belum tentu enak. ha..ha..ha..
Yang penting ada usaha untuk membuatkan makanan sehat & shakila mau makan.
Jangan pernah samain lidah anak bayi sama lidah kita loh. Mungkin menurut kita makanan itu ga enak, kurang garem lah, kurang gula lah, hambar lah, pait lah. Ingat, bayi itu terutama saat usia 6 bulan, adalah saatnya mengenal berbagai jenis makanan. Memang awal-awal mungkin dia nolak makanan sehat yang kita buat. Itu karena masa penyesuaian, maklum selama ini kan dia cuma kenal rasa asi. Kuncinya kita harus telaten, sabar, coba terus berulang-ulang. Hal ini terbukti sama Shakila loh.
Dulu, sekitar umur 7 atau 8 bulan, shakila paling anti yang namanya pisang. di coba buah pir, juga cuma melet2 sambil uek uek (ada videonya di youtube nih). Pokoknya dulu itu hampir aja aku mengambil kesimpulan kalo shakila itu ga suka buah. O..O... ternyata aku salah.
Shakila yang dulu berbeda 180 derajat sama Shakila yg sekarang. Shakila yang sekarang suka banget yang namanya buah, terutama buah anggur. Pir juga yang dulunya sempet nolak, sekarang doyan. Saking doyannya & saking ga sabaran untuk ngabisin itu pir, dia paksain dah tuh sejuring tipis pir masuk semua kemulutnya. Mulutnya penuh sama pir, susah ngunyahnya dan akhirnya malah keselek & di muntahin. Hadeh, Shakila shakila.
Alpukat yang kata orang pait kalo dimakan gitu aja, Shakila doyan tuh. Siapa bilang alpukat itu pait? Kalo alpukat mentega yang mateng mah ga pait. Ada yang bilang alpukat itu hambar kalo dimakan ga pake gula, tapi shakila doyan tuh. Seperti yang aku bilang di atas "Jangan pernah samain lidah anak bayi sama lidah kita". Aku ngerasain sendiri, karena kita terbiasa makan alpukat dengan gula atau susu cair, makanya ketika kita makan alpukat tanpa tambahan apapun terasa hambar. Tapi kalo kita terbiasa dengan rasa asli dari alpukat, ya alpukat itu enak, ga hambar. Aku emang sengaja waktu ngenalin pertama kali sama si alpukat ini makannya ga pake gula. awalnya aku ragu, apa Shakila suka. Ternyata dia suka. Alhamdulillah.
Shakila itu makannya susah, terutama sama nasi. Tapi kalo nasi baru ambil dari rice cooker, baru dia mau.ha..ha..ha..
mungkin karena enak kali ya masih anget. Nasi kuning sama nasi uduk juga juga mau walaupun ga banyak. Tapi masa mau makan nasi kuning sama nasi uduk melulu. Setiap sesi makan, pasti yang di comot itu ya lauknya aja. Mau itu sayur, ikan, telor rebus, tempe goreng, perkedel, pokoknya lauknya aja deh yg di ambil.
Sampe stress kalo suapin makan Shakila. Tapi aku ga begitu khawatir sih, selama dia cuma susah makan nasi tapi makan yang lain mau. Toh yang diambil dari nasi cuma karbohidrat. Itu pun bisa di ganti dari kentang, singkong, ubi, dll.
Ga percaya kalo Shakila itu suka buah, sayur & cemilan lainnya ?
coba diliat foto-foto di bawah.
 |
| Shakila lebih suka cemilan sayur ketimbang kue-kue |
Begini nih ekspresi Shakila kalo lagi makan
 |
| Makan strawberry & kiwi |
 |
| Makan wortel rebus |
 |
| Buah naga merah |
 |
| Yang lagi di makan (buncis), kentang, wortel |
 |
| Yang lagi di makan (buncis), kentang, wortel |
 |
| Tomat & ketimun yang ada di dalam roti |
 |
| Kue buatan bundanya shakila |
 |
| Brokoli, buncis, kentang, wortel |
 |
| Jagung rebus |
 |
| Sayur sawi putih (2y 5m) |
 |
| shakila (2y 8m) makan kangkung rebus |
 |
| shakila (2y 8m) makan kangkung rebus |
 |
| shakila (2y 8m) makan kangkung rebus |
Kalo di liat dari fot-foto diatas, badan Shakila emang ga gemuk. Selain susah makan nasi, kan makanan Shakila lebih sering sayur kukus & buah (ga ada lemaknya).ha..ha..ha..
Soal makanan, aku memang pilih-pilih untuk Shakila. Ada beberapa syarat yang harus di penuhi :
* Jangan terlalu manis / terlalu asin
* say no to Chiki2, permen, coklat, es (kecuali bikin sendiri) --> peraturan yg ini harus tegas
* say no to msg/vetsin/mecin/sasa/ajinomoto/miwon atau apalah namanya
--> peraturan yg ini harus tegas
* susu UHT di usahakan yang plain
* yogurt di usahakan yang plain
* Ager harus bikin sendiri
* makan buah tidak di campur gula (misal alpukat potong + gula, tomat iris + gula)
* roti tawar jangan pakai meses (bisa-bisa ketagihan manis)
* jangan minum teh setiap hari (teh ga bagus untuk bayi)
* di usahakan makan buah di saat perut kosong
* no makanan instan
banyak ya syaratnya? ga juga kok. kalo di ambil kesimpulan cuma :
* jangan makan yg terlalu manis atau terlalu asin
Kenapa ?
1. biar giginya ga rusak,
2. mencegah diabetes di kemudian hari (manis),
3. mencegah hypertensi di kemudian hari (asin),
4. mengenal rasa asli dari makanan itu sendiri
5. biar tetep doyan sayur yang rasanya ga se-enak masakan dengan tambahan gula garam
6. Biar ga milih-milih makanan
7. biar ga memperberat kerja ginjal
* jangan jajan di luar
Kenapa ?
1. Tidak terjamin bahan2 &kebersihannya
2. Banyak mengandung mecin
3. Makanan instan mengandung pengawet
4. Biar anak tidak terbiasa jajan (biar ga boros, ha..ha..ha..)
5. Terbiasa makan masakan rumahan yg lebih sehat
hem... mudah2an aja persyaratan ini bisa berlaku sampe Shakila dewasa nanti. Aamiin...
